Pourquoi cette mauvaise habitude dans les transports en commun serait à proscrire!

Dans les transports en commun, de nombreux usagers passent leur trajet à consulter leur téléphone. Ce comportement n’est pas en soi condamnable, mais il soulève des interrogations. Une grande partie de ces usagers porte des écouteurs ou un casque afin de se couper du bruit ambiant et de se plonger dans leur musique ou leurs podcasts. Toutefois, cette pratique pourrait avoir des effets néfastes, comme l’a souligné une journaliste britannique dans le magazine Time, après avoir décidé de ne plus utiliser d’écouteurs lors de ses trajets.

Elle a observé plusieurs bénéfices à cette nouvelle approche, notamment une augmentation des interactions sociales, une diminution de la surcharge d'informations, ainsi qu'un sentiment accru de sécurité. "J'ai été étonnée de voir combien j'étais attentive à mon environnement. Lors de mon premier trajet sans écouteurs, j'ai souri à des inconnus et remarqué les arrêts du métro, ce que je ne faisais jamais en me fiant à une application", a-t-elle déclaré.

Elle cite également une étude parue dans le Journal of Experimental Social Psychology, qui montre que beaucoup de gens évitent de converser avec des inconnus parce qu'ils sous-estiment le plaisir que ces échanges peuvent apporter. De plus, une recherche publiée dans Current Directions in Psychological Science indique que l'utilisation constante des smartphones peut nous priver des bénéfices émotionnels associés aux interactions informelles, en les remplaçant par des distractions numériques.

Cette tendance est également observable en Belgique. Une étude du CIM, publiée en février 2026 et rapportée par le journal L'Avenir, révèle que les Belges passent en moyenne 4 heures et 39 minutes par jour à écouter de l'audio, un chiffre en constante augmentation par rapport aux années précédentes. L'étude note aussi que 15 % de ce temps d'écoute se fait pendant les déplacements.

Pour la journaliste, cette nouvelle habitude lui a également permis de redécouvrir le plaisir de s’ennuyer et de satisfaire sa curiosité en écoutant les conversations des personnes autour d'elle. "Je n'arrivais pas à croire que j'avais manqué tant de rebondissements", a-t-elle confié.

Le psychothérapeute Jack Worthy, interrogé par Time, évoque le concept de "rêverie", un état d'esprit où l'on laisse libre cours à ses pensées, propice à la créativité et à la résolution de problèmes. "Lorsque nous écoutons de la musique ou des podcasts en permanence, nous réduisons notre capacité à rêvasser", avertit-il.

Mais pourquoi avons-nous tant de mal à nous défaire de nos écouteurs dès que nous sortons ? Selon Worthy, "les écouteurs nous plongent dans des expériences captivantes et nous isolent de ce que nous préférons éviter. Nos maisons nous offrent un refuge, tandis que nos écouteurs créent un espace apaisant dans notre esprit".

Le Huffington Post met également en avant des préoccupations liées à la sécurité. En 2022, l'ancien maire de New York, Eric Adams, avait souligné l'importance de rester attentif à son environnement pour prévenir les agressions et les vols. "Il est essentiel de ne pas être absorbé par son iPod ou son téléphone", avait-il déclaré.

En somme, bien que l'utilisation d'écouteurs dans les transports en commun puisse offrir une évasion temporaire, il est crucial de peser ses avantages et ses inconvénients, tant sur le plan social que sécuritaire.