Un documentaire révèle pourquoi Tadej Pogacar est si dominant : "Il nous fait redécouvrir un cyclisme que nous avions oublié"

Tadej Pogacar est désormais considéré comme l'un des plus grands cyclistes de tous les temps. À seulement 28 ans, il a déjà remporté cinq Tours de France, un Tour d'Italie, deux titres de champion du monde, treize monuments et a accumulé un total de 130 victoires professionnelles. Son palmarès impressionnant témoigne de son talent exceptionnel.

Qu'est-ce qui fait de Pogacar un coureur si redoutable ? C'est ce que cherche à comprendre la nouvelle série documentaire diffusée sur HBO et Eurosport, intitulée "Anatomy of a GOAT". Le premier épisode se concentre sur le champion slovène et analyse les facteurs physiologiques qui contribuent à sa domination dans le cyclisme.

Le documentaire examine les données d'entraînement et physiologiques de Pogacar. Entre le 1er janvier et le 21 juin 2026, il a enregistré 578 heures d'entraînement, réparties sur 200 séances. Cela représente une moyenne de 9 à 10 entraînements par semaine, souvent avec plusieurs séances par jour.

Cependant, ce qui impressionne le plus, ce ne sont pas seulement les heures d'entraînement, mais aussi la capacité de Pogacar à récupérer. Par exemple, sa fréquence cardiaque au repos est de 38 battements par minute, tandis que sa variabilité de fréquence cardiaque est de 100 et son efficacité de sommeil atteint 84 %.

Pour mieux comprendre ces chiffres, la société Whoop, spécialisée dans l'analyse de la performance sportive et sponsor de Pogacar, a fourni les données. Kristen Holmes, responsable de la performance chez Whoop, souligne que la fréquence cardiaque au repos de Pogacar est révélatrice de sa condition physique. Pour un homme de 27 ans, la moyenne est de 59 battements par minute. En comparaison, les autres coureurs de l'équipe UAE Team Emirates-XRG affichent une fréquence cardiaque moyenne de 42 BPM. "Il a environ quatre battements par minute de moins que ses coéquipiers, ce qui témoigne d'un système cardiorespiratoire plus efficace", explique Holmes.

Bien que la fréquence cardiaque au repos de Pogacar soit impressionnante, elle n'est pas unique. Des coureurs comme Miguel Indurain avaient des fréquences cardiaques au repos encore plus basses. De plus, Mathieu van der Poel a récemment déclaré que sa fréquence cardiaque au repos était également de 38 BPM, avec des variations allant jusqu'à 34 BPM.

Whoop a également révélé que la variabilité de fréquence cardiaque (VFC) de Pogacar est un indicateur de sa condition physique. Une VFC plus élevée est synonyme d'une meilleure récupération. "Tadej a une variabilité de la fréquence cardiaque de 100", indique Holmes. En comparaison, les autres membres de son équipe, du même âge, affichent une moyenne d'environ 80, ce qui signifie que Pogacar nécessite moins d'efforts pour obtenir des résultats similaires.

Le documentaire met également en avant l'importance du sommeil dans la récupération. Les données de Whoop montrent que le sommeil des coureurs de l'équipe UAE est surveillé de près. "Tadej affiche un score de sommeil de 84 %", précise Holmes. Pendant le Tour de France 2026, aucun autre membre de l'équipe n'a atteint une régularité de sommeil comparable, la plupart se situant entre 70 et 80 %. "Avant le Tour, il dormait environ 7 heures, mais pendant le Tour, il est monté à 8 heures, ce qui est remarquable", ajoute un expert.

Cette combinaison de capacités physiologiques exceptionnelles contribue à la domination de Pogacar sur ses concurrents. Même le légendaire Eddy Merckx a reconnu le talent du Slovène. "Il nous fait redécouvrir un cyclisme que nous avions oublié", déclare Merckx, qui a exprimé son admiration pour Pogacar. "Il est désormais au-dessus de moi", ajoute-t-il, soulignant la supériorité actuelle de Pogacar dans le peloton.

Merckx conclut en disant : "Il est meilleur que moi, même s'il fait face à moins d'adversité que moi à l'époque. Mais il est plus impressionnant dans les ascensions. J'ai beaucoup d'admiration pour Pogacar."