Une habitude répandue dans les transports en commun serait à proscrire : "J'ai été surprise de son impact"

Dans les transports en commun, un grand nombre de passagers passent leur temps sur leur téléphone portable, une pratique qui n'est pas nécessairement condamnable. Beaucoup d'entre eux portent des écouteurs ou un casque pour se protéger du bruit ambiant, favorisant ainsi l'écoute de leur musique préférée ou de podcasts. Cependant, cette tendance pourrait ne pas être aussi bénéfique qu'il y paraît. Une journaliste britannique a récemment partagé son expérience dans le magazine Time, où elle a exprimé des réserves sur l'utilisation des écouteurs, notamment après avoir décidé de ne plus en porter pendant ses trajets.

Elle a constaté qu'en abandonnant cette habitude, elle a pu profiter de plusieurs avantages, tels que des interactions sociales accrues, une réduction de la surcharge d'informations et un sentiment de sécurité renforcé. "J'ai été surprise de voir à quel point j'étais présente. Lors de mon premier trajet sans écouteurs, j'ai souri à des inconnus. J'ai remarqué les arrêts du métro, une chose que je ne faisais jamais lorsque je comptais sur une application pour savoir quand descendre", a-t-elle déclaré.

La journaliste souligne également une étude parue dans le Journal of Experimental Social Psychology, qui montre que de nombreuses personnes évitent d'engager la conversation avec des inconnus, car elles sous-estiment le plaisir que ces échanges peuvent apporter. De plus, une recherche publiée dans Current Directions in Psychological Science indique que la connectivité constante via les smartphones peut nous priver des bienfaits émotionnels des interactions informelles, en les remplaçant par une stimulation numérique.

Ce phénomène n'est pas isolé et se vérifie également en Belgique. Une étude réalisée par le CIM, publiée en février 2026 et rapportée par le quotidien L'Avenir, révèle que les Belges passent en moyenne 4 heures et 39 minutes par jour à écouter de l'audio, un chiffre en augmentation par rapport aux années précédentes. L'étude précise que 15 % de cette écoute se fait lors des trajets.

En changeant ses habitudes, la journaliste britannique a redécouvert le plaisir de l'ennui, tout en nourrissant sa curiosité en écoutant les conversations des personnes autour d'elle. "Je n'arrivais pas à croire que j'avais manqué tant de rebondissements", a-t-elle partagé.

Le psychothérapeute Jack Worthy, interrogé par Time, évoque le concept de "rêverie", qui désigne un état où l'esprit vagabonde librement, propice à la créativité et à la résolution de problèmes. "Lorsque nous écoutons de la musique, des podcasts ou des livres audio tout en étant constamment branchés, nous réduisons l'espace mental nécessaire à la rêverie", met-il en garde.

Mais pourquoi sommes-nous si enclins à utiliser nos écouteurs dès que nous sortons ? Selon Jack Worthy, "nos écouteurs nous plongent dans des expériences captivantes, nous permettant d'échapper à des situations que nous préférons éviter. Nos maisons nous protègent du monde extérieur, tandis que nos écouteurs créent un microcosme apaisant dans notre esprit".

Le Huffington Post a également soulevé des préoccupations liées à la sécurité. En 2022, l'ancien maire de New York, Eric Adams, avait souligné l'importance de rester conscient de son environnement, recommandant de ne pas utiliser son iPod ou de ne pas se concentrer sur son téléphone pour éviter les agressions et les vols.